Cada niño es un mundo, y cada niño es especial. Eso está claro.
Hoy os voy a hablar sobre niños PAS (Personas Altamente Sensibles), primero porque es un tema que me encanta teniendo en cuenta que mi hijo lo es, y yo misma lo soy (aunque sea algo que haya descubierto hace relativamente poco), y segundo porque quiero dar visibilidad a estos niños que son tachados de poco tolerantes, tímidos, caprichosos, excesivos o intensos.
La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad que fue identificado por la doctora Elaine Aron, psicóloga de investigación estadounidense, al darse cuenta de que ella misma era una persona altamente sensible o PAS. Este rasgo se manifiesta en 1 de cada 5 personas. La alta sensibilidad es hereditaria y por supuesto, no es un trastorno.
El problema es cuándo no sabemos que tenemos un niño PAS en casa, y no lo acompañemos de manera adecuada para que tenga un óptimo desarrollo teniendo en cuenta su alta sensibilidad (aquí puedes hacer un test desarrollado por la Asociación Española de Profesionales de la Alta Sensibilidad (PAS España) con el objetivo de ayudar a identificar las características de la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial SPSN en Niños.)
Pablo es un niño que parece tímido, pero que en realidad sabe relacionarse perfectamente con su entorno, tanto con adultos como con niños, pero que prefiere irse a investigar una telaraña a dar patadas a un balón. Que le agobian y aturden los gritos en clase, y que cuando se extienden las explicaciones en el aula, pierde atención e interés. Que no es de esos niños con muchísimos amigos, sino que son pocos y cuidadosamente elegidos.
Cada niño, como decía, es un mundo, y los niños altamente sensibles también. La doctora Aron ha trabajado intensamente en la definición y detección de la alta sensibilidad en niños, y ha ido afinando el concepto hasta llegar a 4 pilares que forman la base del PAS:
1.- Una manera intensa, profunda, de procesar la información recibida.
2.- La tendencia a la sobreestimulación como consecuencia de gran cantidad de información recibida, en combinación con esta manera profunda de gestionarla.
3.- Experimentan emociones de manera muy intensa, ligadas a una gran capacidad empática (capacidad desarrollada de forma anticipada incluso).
4.- Tienen los 5 sentidos muy desarrollados, muy ‘abiertos’, especialmente a la hora de registrar detalles o estímulos sutiles. «Casi es más correcto decir que no es tanto que la PAS reciba más información, sino que la persona presta más atención a toda la información que le está llegando», remarca la doctora Aron.
Es importante tener en cuenta que las personas o los niños altamente sensibles deben cumplir estos cuatro pilares. Si alguno no está, entonces la persona puede ser muy sensible, pero no es altamente sensible.
Cada Niño Altamente Sensible (NAS) es diferente, pero te voy a contar algunas características que suelen ser comunes a todos:
– Son niños muy reflexivos, muy conscientes del mundo que les rodea.
– Suelen acatar las normas, e incluso enfadarse si alguien no las acata.
– Son perfeccionistas y persistentes, lo que les lleva a tener una más baja tolerancia a la frustración cuando las cosas no salen como quieren.
– Amantes de la naturaleza, les encanta perderse en un bosque, analizar plantas, descubrir e investigar bichos, aprender a hacer fuego…
– Se abruman ante situaciones que contienen mucha cantidad de estímulos, como sonidos estridentes o luces brillantes.
– Les saturan los ruidos altos (música, gritos, conversaciones…).
– Pueden parecer introvertidos e inquietos al apartarse de determinados contextos sociales que les aturden, como las fiestas bulliciosas o las aglomeraciones de gente. La sociedad tiende a asociar sensibilidad con vulnerabilidad y premia la competitividad, por lo que los NAS pueden sentirse extraños o desplazados en determinadas ocasiones.
– Disfrutan de la soledad, les gusta y necesitan pasar tiempo a solas «con sus cosas». Esta característica puede hacer pensar al adulto que tiene un niño tímido, cuando en realidad, no es incapacidad para relacionarse, sino que directamente no les apetece.
– En realidad, saben relacionarse perfectamente con los demás, sean niños o adultos, pero tienen claro cuándo quieren hacerlo y cuándo no.
– Su vocabulario suele ser más rico que el del resto de compañeros y su intensidad emocional es contagiosa.
– Procesan todo lo que llega a sus sentidos con mucho detalle.
– Tienden a la sobreexcitación cuando algo no les hace sentir bien, lo que provoca un sentimiento de frustración que les hace abandonar la tarea en cuestión.
– Tienen la piel hipersensible, lo que les hace intolerantes a ciertos tejidos y a las etiquetas (no es que sean unos tiquismiquis, es que realmente su piel tiene mucha más sensibilidad y no soportan ciertas telas y por supuesto, nada de etiquetas).
– Son muy intuitivos: perciben con facilidad las emociones de los demás. Saben cuándo llegas a casa con problemas. Se darán cuenta de muchas más cosas de las que piensas.
– Suelen desarrollar un interés muy grande por alguna variedad artística.
– Les encanta coleccionar, pueden pasar horas repasando sus colecciones.
– Desarrollan interés por temas que pueden parecernos extraños para su edad, y su persistencia les hace convertirse en «expertos» en esos temas (insectos, el espacio, minerales, cultura egipcia…- estos son los temas preferidos de mi hijo).
Puede que después de leer esto, tengas dudas sobre si tu hijo es un NAS o no. Normal. Pero por si acaso, tengas o no tengas claro que tu hijo es altamente sensible, te recomiendo que sigas estas claves para educarlos:
1- No lo sobreprotejas: es muy fácil caer en esto con un NAS. Su gran intensidad emocional puede hacer que sufran más y como madres o padres, esto nos duele en el alma. Sin embargo, privarlos de experimentar estas emociones es perjudicial para ellos, ya que estaríamos tapando un rasgo esencial de si mismos. En vez de sobreproteger, acompañemos su emoción, normalizamos y validamos su sentir, para que aprenda a gestionarlas de manera adecuada.
2- Ayúdales a que asuman riesgos: estos niños suelen ser muy observadores. Antes de intentar hacer algo nuevo prefieren observarlo y al ser tan perfeccionistas, Si ven que no lo van a poder lograr, en muchas ocasiones se paralizan y ponen pretextos para no dar el paso. Puedes ayudarlos a superar este bloqueo, a través del diálogo, de hacer las cosas juntos al principio, y explicarle que los errores, que equivocarnos, no es malo, al contrario, es lo que nos hace aprender, crecer, descubrir (yo le digo a Pablo ¿qué piensas que hubiera ocurrido si Edison hubiera dicho «uffff, esto es difícil, no se si voy a conseguirlo, mejor paso de descubrir nada», y ahí rompemos tensión, reímos y avanzamos).
3- Compréndelos: procura ser empático, tú vas a ser su modelo de referencia. Mantén un buen diálogo con ellos, aunque sean pequeños van a necesitar respuestas a ese mundo complejo de los adultos, tal vez se interesen sobre tus emociones, tal vez se ofendan con más facilidad porque no los atiendes… Ten paciencia y entiéndelos.
4- Evita agendas familiares estresantes o demasiado cargadas, permite sus tiempos de desconexión, y evita los dispositivos electrónicos.
5- Potencia y acompaña las características positivas derivadas de su alta sensibilidad, como su creatividad e imaginación.
6- No juzgues sus emociones, decisiones, intereses…
7- Ten en cuenta y comprende las molestias que tu hijo o hija pueda sentir ante estímulos como el ruido o la intolerancia con ciertos tejidos o etiquetas que irriten su piel hipersensible.
8- Respeta su necesidad de momentos de soledad, sin fomentar etiquetas como tímido, raro, introvertido, asocial… y evita perpetuar «necesidades» como «es que tienes que jugar con otros niños», «tienes que socializar». Si quiere jugar, jugará, si no, no. Y punto.
A menudo, los padres de niños altamente sensibles confunden esta sensibilidad con una gran madurez, y acaban «forzando» a los niños a adoptar roles y responsabilidad que no son adecuados a su edad o a su etapa de desarrollo. La clave está en acompañar al niño, no adelantar etapas, sin forzar, sin imponer, pero siempre motivando y alentando para que vaya superando poco a poco sus límites, y pierda el miedo a arriesgar o a que las cosas no salgan como quiere.
Como os decía al principio, la alta sensibilidad es hereditaria, y como afirma Pablo Villagrán, presidente de la Asociación Andaluza de PAS, se presenta como una característica genética, es decir, un rasgo innato en la mayoría de los casos heredado del padre o de la madre. Rara vez se salta una generación”. Así que si tu hijo es altamente sensible, os aconsejo este ejercicio:
«¿quién de vosotros, mamá o papá, es altamente sensible?»
Esto es una pasada hacerlo, porque es muy habitual que madres y padres que nunca habían oído hablar de esto, al investigar esto para ayudar a sus hijos, descubren, a través de las vivencias y detalles de su hijo, su propia infancia, y les permite entender tantas cosas de su propia historia. (En el próximo artículo, os hablaré de los adultos PAS, y cómo sanar algunas heridas).
¿Tu hijo es muy sensible? ¿Cómo lo manejas? ¿Qué es lo que más te desespera?
¡Te leo en comentarios!
Con cariño,
Laura.
Ah! y si quieres y te apetece, comparte este artículo si piensas que alguien en tu entorno es PAS o tiene un hijo NAS.
Acabo de leer los dos artículos a la vez. Ya llevo tiempo interesada en este tema desde que sospeché que mi hijo (también llamado Pablo) lo era. Hice el test y efectivamente, lo es. Hice a continuación el mío y también lo soy. Hoy he vuelto a rebuscar porque acabo de tener una tutoría en el cole porque Pablo tiene reacciones «explosivas» y exageradas cuando algo no le sale bien o cuando los compañeros lo critican. Siempre se ha frustrado con facilidad y no lo gestiona bien. Estoy muy preocupada como es lógico, porque el colegio me recomienda que lo lleve al psicólogo como solución. Yo no me cierro, pero estoy convencida de saber lo que le pasa y por qué le pasa y siento que es muy difícil explicarlo al tutor. No porque él no ponga todo de su parte para ayudarlo, sino porque esto de tratar con un niño NAS o verlo de otra manera no es fácil si nunca has oído hablar de ello. En estos momentos estoy bastanta agobiada y sin dejar de darle vueltas en bucle (como buena PAS) y tengo dos nudos: uno en el estómago y otro en el corazón.
Me ha ayudado mucho leer punto por punto todo lo que cuentas en los dos artículos y ahora mismo voy a buscar estrategias para gestionar la situación de la mejor manera. Gracias por estar ahí y leernos.
Muchas gracias por el artículo. Ya sabía que mi hijo es altamente sensible (y yo también), pero no dejamos de necesitar herramientas para orientarnos en la crianza. Últimamente, lo que más me inquieta es que a medida que crece (tiene casi 7 años) sus desbordes emocionales son más frecuentes y es tal su frustración cuando algo le sale mal o le regañamos, que se pone violento incluso contra sí mismo. ¿Qué hacer en esos casos?
Hola Sara, tu hijo necesita mucha validación. Necesita entender qué es lo que le pasa, qué y por qué siente lo que siente, y eso sólo puede llegar a través de empatía y comprensión, conectando, poniendo nombre a lo que siente. En el blog tienes un artículo sobre cómo validar, y también en nuestro canal de YouTube.
Hola buenas tardes, hace poco nos dijeron que mi hijo era pas, mi mujer y yo estabos desesperados por el comportamiento que tenia antes de saberlo a raiz de esto me he dado cuenta que yo tambien soy un pas siempre pensaba que si tubiera un hijo no quisiera q se pareciera a mi por que iba a sufrir mucho pero al final es como yo. Me es muy dificil ahora emprender el camino con mi hijo porque creo que no le voy a dirigir bien por como soy aunque le entiendo muchisimo. Me gustaria que me den algunos consejos para poder caminar con el y que tenga una feliz infancia y despues de adulto que sepa hacer frente ante ciertas situaciones que le puedan venir. Muchas gracias.
Has descrito a mi hijo punto por punto. Es PAS de manual, pero es que su padre y yo hicimos el test y somos suuuuuper PAS jajajajaja
Y no, no es fácil. A raíz de descubrir esto he comprendido muchas cosas de mi forma de ser y estar en el mundo, que me ayudan a afrontar su crianza. Pero en el cole siempre nos cae una tutoría nada más empezar el curso, porque no es un niño «del montón». Afortunadamente es muy trabajador y le gusta aprender, no es conflictivo. Y nunca, jamás se aburre. Pero a los profes les molesta que se distraiga con todo, y es que todo le llama la atención, el mundo es un lugar en el que pasan tantas cosas a la vez!!!! En esas estamos. Tratando de sacar el potencial que tiene su carácter, pero enseñándole a vivir en un mundo que a veces nos resulta un poco hostil.
Qué difícil nos lo pone el entorno muchas veces ¿Verdad? El tema colegio da para un artículo pero quería decirte que lo estáis haciendo genial, que desde luego vais a lograr que vuestro peque saque todo su potencial «a pesar» del colegio. Porque en casa tendrá toda la motivación que necesita, y a la vez, entenderá que no todos actúan o educan igual, estarás asentando las bases de la empatía, del respeto, y de no conformarse. Enhorabuena!
Me han hecho reflexionar otra vez. Mi hijo no es altamente sensible, pero si es muy sensible, y todo es motivo de llanto, es su forma desde muy pequeño es expresarse. Y para nosotros es desesperante. Todos los días tenemos sesión de llantos, y la paciencia… A veces flaquea.
Procuro verbalizar sus emociones, para que vaya entendiendo qué es lo que siente. Y poco a poco va poniendo palabras a estos sentimientos
Hola Olga, dependiendo de la edad, hay fases en las que percibimos más llanto, más irritabilidad… no es más que una etapa, necesaria (aunque reconozco que puede resultar agotadora). Sigue así, si la paciencia flaquea, vete, pide ayuda, y recupera la calma antes de decir nada. Y vuelve con las pilas cargadas (aunque sea un poquito). Valida sus emociones, y que tu peque sienta que se comprendido, que es amado haga lo que haga, y poco a poco, pasará. Mucho ánimo y no olvides que tu hijo, cuando tiene esas rabietas, es cuando más te necesita. Ánimo preciosa, que lo estás haciendo genial.
Me ha parecido muy interesante. Uno de mis mellizos es NAS y yo misma soy NAS. GRACIASSS.
Muchas gracias por tu comentario Araceli. Ser una persona de alta sensibilidad no siempre es fácil, pero una vez que lo sabes y te informas, es algo absolutamente maravilloso.